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成年人一般每日需要8000-10000千焦耳的热量，而1袋（盒）250毫升牛奶能为人体提供约700千焦耳的热量，仅占热量需求的7-9%，因此，正常喝牛奶不会引起高血脂或发胖的。睡前喝牛奶不会变胖，认为睡前喝牛奶会变胖没有科学根据。
编辑：刘金娥
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